آگاهی و سلامت

مجله سلامت لوتوس

مقاله‌ها و راهنماهای سلامت برای انتخاب آگاهانه‌تر.

میل جنسی بعد از یائسگی

میل جنسی بعد از یائسگی برای همه یکسان نیست؛ ممکن است کمتر شود، بیشتر شود یا تغییری نکند. خشکی و درد واژن، گرگرفتگی، کم خوابی، تغییرات خلقی، بعضی…

رابطه بین خواب استرس و میل جنسی بسیار به هم نزدیک است . کم خوابی و استرس می توانند باعث خستگی، افت خلق، کاهش تمرکز و بیشتر شدن…

بعد از رابطه چه بخوریم ؟ در بیشتر مواقع بدن به غذای خاصی نیاز ندارد. اگر احساس گرسنگی یا تشنگی دارید، آب و یک میان وعده سبک مثل…

غذاهای مضر برای نعوظ شامل نوشابه و نوشیدنی های شیرین، الکل و نوشیدنی های الکی ، فست فود، غذاهای فوق فرآوری شده، خوراکی های پرنمک و منابع چربی…